اعتماد بنفس

14 راه افزایش اعتماد بنفس به صورت خلاصه عبارتنداز:

1.همیشه حالت کسانی را به خود بگیرید که موفق، مصمم، پرتلاش و با اعتماد بنفس هستند.

- در کمال آرامش، قدم ها را محکم بردارید. با چهره ای متبسم و رویی گشاده، راه بروید.

- حالتی به خود بگیرید که گویی از زندگی خود کمال رضایت خاطر را دارید و هدف دار و جهت دار هستید.

- لخت و شل و کشیده را نروید. قوز نکنید. پاها را به زمین نکشید . سر را بالا نگهدارید و به اشیاء بیش از اشخاص نگاه کنید.

2.همیشه تبسمی به لب داشته باشید.

همین الان تبسم کن

3.در پی کسب موفقیت ای کوچک باشید.

موفقیت های بزرگ معمولا زمان بر و مشکل هستند.

4.همیشه در جیب خود پول داشته باشید.

5. بر ترس های خود غلبه کنید.

در روانشناسی ترس، گفته می شود، به هر آنچه که از آن می ترسید، نزدیک شوید و در آن فرو روید.

6. تنفس عمیق را تمرین کنید:

 عادت کنید عمیق نفس بکشید و شکل آگاهانه تر و عمیق تری به تنفس خود بدهید.

7. حتماّ در برنامه روزانه خود وقتی را برای ورزش در نظر بگیرد.

بر نفس خود مسلط باشید.

 کسی که بر نفس خود تسلطز دارد، به اطرافیانش ایمان و اعتقاد و اعتماد را القا می کند.

8. تا می توانید به دیگران کمک کنید.

9. خود را تحت هیچ شرایطی به هیچ چیز و هیچ کس وابسته نکنید. و همیشه به یاد داشته باشید:

همیشه نیمی از مردم با نیم از افکار شما مخالفند.

مخالفت دیگران امری کاملاّ طبیعی است .

هیچ فشار و جبر و زوری را بریا جلب موافقت آنها ندارید و به تأیید شان هم محتاج نیستید.

تمام امسان های بزرگ جهان ، از دانشمندان و کاشفین گرفته تا حتی خود پیامبران همیشه با مخالف ت و تمسخر روبرو شده اند.

سعی نکنید همه را راضی نگه دارید.

تلاش برای جلب موافقت همه،کاملاّ بیهوده و ضد اعتماد بنفس است. زیرا همیشه به شک می انجامد.

10. مجادله نکنید.

هیچ وقت سعی نکنید باکسی که اهل بحث نیست بحث کنید. چرا که در این صورت شما در پی اثبات ادعای خود هستید و او نیز همین طور و هیچ یک، دیگر به حرف حق یکدیگر نیز توجه نمی کنید و این همان مجادله و یک بحث بی ثمر است.

11. به جای اینکه از انسانها بیزار شوید، از گناه آنها بیزار گردید.

رفتار دروغ گویی بد است نه خود شما

12. کسی را تحقیر نکنید

13. با تحسین هر ویژگی مثبت در دیگران، دوح خود را غنی ساخته اید.

14. هیچ کس را با هیچ کس به جز خودش مقایه نکنید.